Caderno Antiansiedade
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Detalhes
CARACTERÍSTICAS
| Formato | CAPA DURA |
|---|---|
| Número de Páginas | 256 |
| Subtítulo | APRENDA A IDENTIFICAR E REFORMULAR SEUS PADROES DE PENSAMENTO PREJUDICIAIS |
| Editora | GMT |
| Autor | THERAPY NOTEBOOKS |
| Ano da Edição | 2024 |
| EAN13 | 9786555649154 |
| Edição | 1 |
| Idioma | PORTUGUES |
| Fabricante | GMT |
| ISBN | 6555649151 |
| Páginas | 256 |
Saiba mais
Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais. Elaborado por terapeutas. Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real. Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar - com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.
