Tdah 2.0

Dois psiquiatras com TDAH combinam a mais recente ciência do cérebro com humor, histórias e profunda sabedoria.' - Michael Thompson, Ph.D. O TDAH é um estado muito mais rico, complicado e paradoxal, mas potencialmente mais vantajoso, do que se supõe. Se será uma vantagem diferenciada ou uma maldição eterna, vai depender de como a pessoa lida com ele. Todo mundo já ouviu falar de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, mas o que muitos desconhecem é o lado valioso do TDAH: a criatividade, o entusiasmo e o espírito inovador. Com base nos mais recentes avanços da ciência, os autores - eles próprios com TDAH - apresentam novas abordagens de tratamento e jogam luz não nas dificuldades, mas nas possibilidades de desenvolvimento e realização de quem vive com o transtorno. Inspirador e prático, este livro descreve as principais características do TDAH e traça um plano para minimizar os traços negativos e permitir que os positivos floresçam em qualquer idade. Aceite suas tendências neurológicas inatas: em vez de lutar contra a sua condição, aproveite os benefícios que ela oferece. Encontre o tipo certo de dificuldade: faça testes de comportamento para descobrir as atividades mais adequadas aos seus pontos fortes. Pratique exercícios físicos e meditação: o relaxamento e a melhora na concentração provocados pelo movimento são poderosos aliados contra a procrastinação. Explore o poder de cura das conexões: os laços afetivos ajudam a fortalecer a autoestima e aumentar a autoconfiança para superar o estigma de ser 'diferente'.