Positividade Tóxica

Pense positivo, olhe pelo lado positivo, veja o copo meio cheio..., mas, se toda essa positividade é a resposta, por que muitos de nós se sentem ansiosos, deprimidos e esgotados? Dos adesivos inspiradores nos carros às frases motivacionais do Instagram, passando por Coaches que prometem que você está a apenas um pensamento positivo de uma vida melhor, estamos constantemente engolindo doses de positividade, esperando que elas nos ajudem a evitar experiências e sentimentos difíceis. No entanto, isso não nos deixa necessariamente mais felizes, às vezes só piora as coisas. Whitney Goodman se utiliza da sua formação como terapeuta, da sua própria experiência pessoal e de pesquisas científicas para mostrar ao mundo como a positividade se tornou uma arma e um escudo. Este livro inovador é um guia poderoso para você compreender melhor suas emoções, mesmo as difíceis e alcançar uma vida mais real, sem a obrigatoriedade de sempre ser positivo e feliz. A autora explica como usamos chavões para envergonhar a nós mesmos e aos outros, na tentativa de parecer feliz o tempo todo, como declarações bem-intencionadas podem minimizar ou invalidar indivíduos e comunidades, e como capacitar alguém pode descartar seus sentimentos. Chegou a hora de reclamar as suas emoções, aprender a usar o pensamento positivo de modo realístico e viver uma vida mais autêntica.