Pense Menos, Viva Mais
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Detalhes
CARACTERÍSTICAS
Formato | BROCHURA |
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Número de Páginas | 176 |
Subtítulo | TECNICAS PARA ALIVIAR O ESTRESSE, DEIXAR A NEGATIVIDADE, DESCONGESTIONAR A MENTE E FOCAR NA SAUDE MENTAL |
Editora | AGIR |
Autor | NICK TRENTON |
Ano da Edição | 2024 |
EAN13 | 9786558371588 |
Edição | 1 |
Idioma | PORTUGUES |
Fabricante | AGIR |
ISBN | 6558371588 |
Páginas | 176 |
Saiba mais
O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil! O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais. O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.