O Cérebro À Prova Do Tempo

Cinquenta milhões de pessoas sofrem com declínio mental grave em todo o mundo, mas isso não precisa acontecer. Nós -e não nossos genes - podemos controlar nosso destino cognitivo. Podemos melhorar notadamente a saúde do cérebro a curto e longo prazo e reduzir consideravelmente o risco de demência -se as medidas certas forem tomadas agora. Em 'O cérebro à prova do tempo', o renomado cientista e palestrante Marc Milstein revela os segredos para melhorar a função cerebral, que residem na surpreendente conexão do cérebro com o restante do corpo. Desmistificando informações comuns e equivocadas, o autor oferece estratégias baseadas na ciência em um guia envolvente, motivador e fácil de seguir para: - Melhorar a memória e a produtividade - Aumentar a energia e melhorar o humor - Reduzir o risco de ansiedade e depressão - Formar hábitos saudáveis para turbinar seu cérebro - Prevenir a demência e o Alzheimer não genéticos Marc Milstein o mune com o conhecimento sobre questões comuns e frequentemente negligenciadas que envelhecem prematuramente o cérebro e compartilha um desafio de sete dias para ajudá-lo a adotar novos hábitos saudáveis. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença imediatamente, garantindo-lhe uma vida mais feliz e gratificante - hoje, amanhã e no futuro.