Mindful Eating - Comer Com Atenção Plena

"As autoras Manoela Figueiredo e Cynthia Antonaccio são autoridades e percursoras do assunto no país. Juntas foram as idealizadoras da Nutrição Comportamental no Brasil, - O livro alerta os leitores sobre a ineficácia das soluções rápidas que existem mundo afora para alcançar o tão sonhado ""corpo do #projetoverão"" com dietas restritivas e fórmulas que ""deram certo"" para algum conhecido ou influencer fitness, - Leitores de todas as idades conseguirão aproveitar este livro, por ter uma linguagem direta e simples, - O livro propõe ao leitor uma jornada de autoconhecimento e revisão dos hábitos à mesa com muita sensibilidade e sem julgamento de ""certo"" ou ""errado"", quanto aos alimentos e a alimentação, o que deixa a leitura mais atraente e convidativa, - Os exercícios propostos na seção ""Agora é com você"" são ferramentas práticas e que ajudam o leitor a absorver e compreender melhor o conteúdo, - Perceba, Reflita e Experimente, são insights importantes destacados em cada capítulo, com o propósito de incentivar o leitor a praticar o mindfulness e o mindful eating."