Jovem Para Sempre

Da lista de mais vendidos do The New York Times. O guia para ganhar saúde, aliviar as dores e viver jovem por muito mais tempo. Todos nós temos a capacidade de rejuvenescer, desacelerar o envelhecimento e reverter doenças. Isso não é ficção científica: é um fato científico - Dr. Mark Hyman. Neste livro, o Dr. Hyman mostra o que está na origem das enfermidades associadas ao envelhecimento e como corrigir esses fatores por meio de mudanças na alimentação e no estilo de vida. Sempre acreditamos que enfermidades, fragilidade física e declínio funcional são inevitáveis a partir de certa idade. Mas hoje em dia a ciência vê o envelhecimento como uma doença tratável. Sob essa nova perspectiva, podemos prevenir condições como doenças cardíacas, câncer, diabetes e demência ? e, eventualmente, até reverter algumas delas. Quando tratamos a causa fundamental desses males, e não seus sintomas, aumentamos nossa longevidade e nossa qualidade de vida. Você vai aprender: Como ativar os principais interruptores de longevidade do seu corpo; Como reduzir inflamações e fortalecer o sistema imune; Práticas para desestressar e ter uma boa noite de sono; Quais suplementos são adequados para você; As descobertas científicas mais recentes sobre o tema.