Compreendendo A Depressão

A depressão afeta 1 em cada 5 pessoas ao longo da vida. Se você está lendo isto, provavelmente ela já tocou a sua história - seja pessoalmente ou por meio de alguém que você ama.r Este livro nasceu de uma constatação: existe um abismo entre o conhecimento científico sobre depressão e o que chega às pessoas que precisam dessa informação. Aqui, você encontrará a ponte entre a neurociência mais atual e sua aplicação prática no dia a dia.r O que torna este livro diferente:r · Ciência traduzida em ação: cada conceito neurobiológico é acompanhado de estratégias práticas validadas cientificamente.r · Ferramentas, não apenas teoria: técnicas específicas de regulação emocional, reestruturação cognitiva e prevenção de recaídas que você pode começar a usar hoje.r · Visão integrativa: da genética aos fatores ambientais, dos neurotransmissores às relações interpessoais, entenda como todas as peças se conectam.r · Linguagem acessível: complexidade científica explicada com clareza, sem perder a profundidade.