Bloco De Anotações Rotinas E Registros Animamente

Caderneta desenvolvida para tornar a rotina mais simples e eficaz, reunindo em um formato compacto duas metodologias reconhecidas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Na primeira metade, possui uma checklist que pode ser mensal, semanal ou diária, que incorpora o Sistema ABC de Prioridades, popularizado por Alan Lakein. A checklist orienta a distinguir o que é realmente essencial daquilo que pode ser adiado. Na outra metade, propõe dividir grandes objetivos em etapas menores e mais realizáveis, auxiliando a combater a procrastinação proporcionando uma melhor visibilidade do objetivo. 80 folhas 56 g/m2 10x15cm Imagem meramente ilustrativa