Mindfulness - A Dieta
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Economia de R$ 11,20Detalhes
CARACTERÍSTICAS
Formato | BROCHURA |
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Número de Páginas | 208 |
Editora | BEST SELLER LV |
Autor | HELEN STEPHENSON / PATRIZIA COLLARD |
Ano da Edição | 2015 |
EAN13 | 9788576848479 |
Edição | 1 |
Idioma | PORTUGUES |
ISBN | 8576848473 |
Páginas | 208 |
Saiba mais
Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.