Curso Essencial De Pilates
De: R$ 54,90Por: R$ 32,90ou X de
Preço a vista: R$ 32,90
Economia de R$ 22,00Detalhes
CARACTERÍSTICAS
Formato | CAPA DURA |
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Número de Páginas | 192 |
Subtítulo | TUDO O QUE VOCE PRECISA SABER PARA COLOCAR EM PRATICA |
Editora | PUBLIFOLHA |
Autor | ANYA HAYES |
Ano da Edição | 2013 |
EAN13 | 9788579144455 |
Edição | 1 |
Idioma | PORTUGUES |
Fabricante | PUBLIFOLHA |
ISBN | 8579144450 |
Páginas | 192 |
Saiba mais
Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.