Como Reprogramar Seu Cérebro Ansioso
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Economia de R$ 14,00Detalhes
CARACTERÍSTICAS
Formato | BROCHURA |
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Número de Páginas | 224 |
Subtítulo | USE A NEUROCIENCIA DO MEDO PARA ACABAR COM A ANSIEDADE, O PANICO E AS PREOCUPACOES |
Editora | AGIR |
Autor | CATHERINE M PITTMAN |
Ano da Edição | 2023 |
EAN13 | 9786558371441 |
Edição | 1 |
Idioma | PORTUGUES |
Fabricante | AGIR |
ISBN | 6558371448 |
Páginas | 224 |
Saiba mais
Você sofre de ansiedade, pânico ou preocupação excessiva?Está cansado de se sentir preso em um ciclo interminável de pensamentos negativos?Então, é hora de mudar a maneira como você pensa sobre esses problemas e aprender a reprogramar seu cérebro para a felicidade e a paz de espírito!Em Como reprogramar seu cérebro ansioso: Use a neurociência do medo para acabar com a ansiedade, o pânico e as preocupações, as neurocientistas Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle oferecem uma abordagem inovadora e baseada em evidências para superar a ansiedade, o pânico e a preocupação excessiva. Combinando os mais recentes avanços na neurociência com técnicas práticas de terapia cognitivo-comportamental, essas autoras experientes mostram como você pode transformar sua ansiedade em força e resiliência.Com este livro, você aprenderá como o seu cérebro cria e mantém a ansiedade. A partir daí, poderá reprogramar sua mente em direção à tranquilidade e ao bem-estar. Você descobrirá como identificar seus gatilhos de ansiedade e aprenderá a usar técnicas simples, mas eficazes, para lidar com pensamentos negativos e superar a ansiedade.Pittman e Karle também fornecem ferramentas práticas para te ajudar a criar novos hábitos e padrões de pensamento que ajudarão você a lidar com a ansiedade no longo prazo. Este livro é uma fonte inestimável de informações e conselhos para qualquer pessoa que queira se libertar da ansiedade e viver uma vida plena e realizada.Se você não suporta mais viver de acordo com o que a sua ansiedade permite, este livro é a chave para desbloquear seu verdadeiro potencial.Comece a reprogramar seu cérebro e a superar a ansiedade e o medo.