A Alegria Do Movimento
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CARACTERÍSTICAS
Formato | BROCHURA |
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Número de Páginas | 256 |
Subtítulo | COMO O EXERCICIO NOS AJUDA A ENCONTRAR FELICIDADE, ESPERANCA, CONEXAO E CORAGEM |
Editora | ALTA LIFE |
Autor | KELLY MCGONIGAL |
Ano da Edição | 2023 |
EAN13 | 9786555203165 |
Edição | 1 |
Idioma | PORTUGUES |
Fabricante | ALTA LIFE |
ISBN | 6555203161 |
Páginas | 256 |
Saiba mais
A autora do best-seller Os Desafios à Força de Vontade apresenta um livro surpreendente, com base científica, no qual não nos diz que deveríamos nos exercitar, mas, sim, como nos apaixonamos pelo movimento.O exercício é benéfico para a saúde e aumenta a expectativa de vida, mas muitos de nós ainda consideramos ser uma obrigação. E, como revela Kelly McGonigal, não precisa ser. O movimento pode e deve ser uma fonte de prazer e alegria.Por meio de sua marca registrada, que é misturar ciência com a arte de contar histórias, McGonigal usa o conhecimento da neurociência, da psicologia, da antropologia e da biologia evolucionária, como também autobiografias, etnografias e filosofia. Ela mostra como o movimento está interligado a alguns dos prazeres humanos mais básicos, incluindo a autoexpressão, a conexão social e o controle - e por que ele é um poderoso antídoto para as epidemias modernas de depressão, ansiedade e solidão.O resultado é uma narrativa revolucionária que vai além dos argumentos comuns em favor do exercício para ilustrar por que o movimento é essencial tanto para nossa felicidade quanto para nossa humanidade. Os leitores aprenderão o que fazer em sua vida e em suas comunidades a fim de aproveitar o poder do movimento para criar felicidade, propósito e conexão.