A Arte De Relaxar

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CARACTERÍSTICAS

FormatoBROCHURA
EditoraALAUDE
Compre Junto382989
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Subtítulo7 PASSOS PARA ENTENDER A FADIGA E APRENDER A DESCANSAR
Edição1
Ano da Edição2021
AutorLEONARD ANTHONY
EAN139786586049046
IdiomaPORTUGUES
ISBN6586049040
Páginas248

Saiba mais

A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço ? trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças ? e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.
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